Una vitamina liposolubile che si distingue soprattutto per il ruolo che svolge nella visione notturna, ma è anche importante per la salute delle ossa. La vitamina A supplementare si trova comunemente in due forme diverse: come vitamina A preformata (acetato o palmitato) o come beta-carotene.

Preformata - La vitamina A è più facilmente assorbita quando viene assunta nel suo stato preformato e disponibile per l'utilizzo immediato da parte dell'organismo. Beta-carotene: si tratta di una forma idrosolubile di vitamina A. Tuttavia, è necessario assumere circa 6 volte la quantità di beta-carotene preformato per ottenere lo stesso risultato. Inoltre, il suo corpo deve prima elaborare il betacarotene e convertirlo in vitamina A, prima che possa essere utile. Pertanto, si consiglia di assumere un integratore che contenga sia il preformato che il beta-carotene.

Questo è un esempio di risposta che lei potrebbe dare. È bene essere il più esaurienti possibile nelle risposte, poiché ciò tende a migliorare la fiducia generale.

Vitamina idrosolubile, nota soprattutto per la prevenzione dello scorbuto, la vitamina C è anche nota per essere un efficace antiossidante che aiuta a ridurre lo stress ossidativo. Inoltre, la vitamina C è importante anche per il corretto assorbimento del ferro. La forma più comune di vitamina C è l'acido ascorbico, ma altre forme sono accettabili.

Peperone rosso, prezzemolo, kiwi, broccoli, cavolini di Bruxelles, papaia, fragola, arancia, limone, cantalupo, cavolfiore, pompelmo, lampone, mandarino, arancia mandarino, frutto della passione, spinaci, cavolo (crudo), lime, mango, patata, melata, mirtillo rosso, pomodoro, mirtillo, ananas, uva, albicocca, prugna, anguria.

La funzione principale della vitamina D è quella di aiutare l'organismo ad assorbire il calcio, il che la rende fondamentale per garantire ossa e denti sani. La vitamina D promuove anche la normale crescita cellulare, la perdita di peso e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro. Pur essendo una vitamina liposolubile, i livelli associati alla tossicità sono piuttosto elevati. I sintomi associati alla carenza di vitamina D possono includere dolori muscolari, fratture ossee, affaticamento, bassa immunità, depressione o problemi di sonno. CelebrateGli integratori di vitamina D Bariatric forniscono 4000 UI tra i nostri integratori multivitaminici e di vitamine. Calcio Plus 500. Se necessario, sono disponibili anche altri livelli terapeutici di vitamina D da 5.000, 25.000 e 50.000 UI e l'unica forma che utilizziamo è una forma secca e miscibile in acqua di vitamina D3 (come colecalciferolo).

Tuorlo d'uovo, funghi, pesce grasso (ad esempio, salmone, tonno, sardine), latte arricchito con vitamina D.

È una vitamina idrosolubile del complesso B che aiuta l'organismo a convertire i carboidrati in energia. È inoltre essenziale per il corretto funzionamento del cuore e dei muscoli. Un'integrazione adeguata è fondamentale nelle prime settimane dopo l'intervento di chirurgia bariatrica o in qualsiasi momento in cui si verifichi un vomito persistente. La caffeina, le bevande gassate, alcuni farmaci e l'assunzione di alcol possono interferire con l'assorbimento della tiamina, per cui si raccomanda un'integrazione maggiore se questi elementi sono inclusi nell'assunzione quotidiana.

Le carenze di tiamina sono note soprattutto per causare l'encefalopatia di Wernicke o il Beriberi, che possono causare condizioni neurologiche irreversibili o addirittura la morte. Poiché la sua dieta è molto limitata e il suo corpo non può immagazzinare grandi quantità di tiamina, è possibile che si formi una carenza. L'integrazione multivitaminica quotidiana dovrebbe includere almeno 12 mg di tiamina al giorno.

Piselli verdi, spinaci, manzo, maiale, fagioli marini, noci, fagioli pinto, banane, soia, cereali integrali, pane, lievito.

Un'altra vitamina idrosolubile del complesso B, la vitamina B-12 è responsabile del mantenimento dei globuli rossi e delle cellule nervose, oltre ad assistere l'organismo nella produzione di DNA. È probabilmente la vitamina di cui si parla di più dopo la chirurgia bariatrica. A seguito di una procedura di malassorbimento come un bypass gastrico, la capacità dell'organismo di assorbire la vitamina B-12 diminuisce notevolmente a causa dei livelli ridotti di acido gastrico e di fattore intrinseco (IF). Alcune vitamine del bypass gastrico ricevono un'esposizione maggiore rispetto ad altre, come nel caso della vitamina B-12. I sintomi associati alla carenza di B-12 includono debolezza, stanchezza, vertigini e unghie fragili. Una carenza può portare all'anemia perniciosa. Nel caso di una grave carenza di B-12, si può sviluppare una neuropatia, con conseguenti danni neurologici irreversibili. Celebrate Vitamins Forniamo 500 - 1.000 mcg al giorno nel nostro multivitaminico (per bypass gastrico o manica gastrica), che è il livello più alto di vitamina B-12 disponibile in un multivitaminico bariatrico. È importante notare che, sebbene molte persone credano che sia impossibile assorbire la vitamina B-12 in una compressa orale dopo un intervento chirurgico, in realtà questo non è vero. La vitamina B12 viene assorbita per via orale attraverso un processo noto come assorbimento passivo. Tuttavia, solo l'1-2% circa dell'assunzione può essere assorbito attraverso questo processo, ma poiché il corpo utilizza circa 2 mcg di vitamina B-12 al giorno, il livello del nostro multivitaminico sarà adeguato per la maggior parte dei pazienti. Oltre alla vitamina B-12 contenuta nel nostro multivitaminico, abbiamo anche sviluppato un prodotto separato B-12 sublinguale per i pazienti che necessitano di un'integrazione supplementare. Si assicuri di consultare il suo programma bariatrico per determinare le sue esigenze specifiche.

Cereali da colazione arricchiti, carne di manzo, prodotti caseari, uova.

Più comunemente conosciuta come acido folico, questa vitamina del complesso B svolge un ruolo importante nella produzione e nel mantenimento di nuove cellule. È particolarmente importante per le donne che possono rimanere incinte, per ridurre il rischio di nascite premature e di alcuni difetti congeniti. Un effetto comune di una carenza di folato è l'anemia, che può essere associata a stanchezza, debolezza muscolare o vertigini. Una preoccupazione associata alla carenza di folato è che può in realtà mascherare una carenza di vitamina B-12, per cui è importante che il suo medico tenga sotto controllo entrambi i livelli. Le nostre vitamine bariatriche forniscono 800 mcg al giorno, che è il livello che la maggior parte dei professionisti del settore bariatrico concorda sia appropriato per garantire una salute adeguata, senza interferire con la vitamina B-12.

Cereali da colazione fortificati, farina di soia, ceci, fagioli pinto, spinaci, fagioli di Lima, papaya, avocado, germe di grano, asparagi, succo d'arancia, farina integrale, piselli, riso bianco, arachidi secche tostate, farina di grano, broccoli, burro di arachidi croccante, banana.

Il minerale più abbondante nel corpo umano, il calcio è fondamentale per la sua salute generale. Conosciuto soprattutto per il suo ruolo nel garantire ossa e denti sani, è necessario anche per la contrazione muscolare, la secrezione di ormoni ed enzimi e per l'invio di messaggi nel sistema nervoso. Calcio è noto anche per aiutare a facilitare la perdita di peso. I primi sintomi di carenza possono includere crampi muscolari, spasmi facciali e unghie fragili. Gli effetti a lungo termine includono la malattia delle ossa fragili o l'osteoporosi. Dopo la chirurgia bariatrica, il citrato di calcio è la forma di calcio più consigliata e l'integrazione di calcio è importante indipendentemente dal tipo di intervento chirurgico subito. Esistono anche altre forme di calcio accettabili, come il lattato-gluconato di calcio, ma il carbonato di calcio NON è raccomandato. Quando si sceglie un integratore, bisogna assicurarsi che contenga livelli adeguati di vitamina D per aumentarne l'assorbimento. Anche il magnesio è consigliato, sia per i suoi benefici sulla salute delle ossa, sia per aiutare a ridurre il rischio di stitichezza. CelebrateGli integratori bariatrici 's forniscono la formula più completa per la salute delle ossa disponibile in un integratore bariatrico. Un dosaggio giornaliero dei nostri Calcio PLUS 500 contiene 1500 mg di calcio citrato, 1000 UI di vitamina D e molto altro.

Latte, yogurt, formaggio.

La funzione più importante del ferro è quella di trasportare l'ossigeno nei globuli rossi ai muscoli. È anche essenziale per la produzione di energia. Ferro Le carenze di ferro sono comuni tra i pazienti che hanno subito una procedura chirurgica malassorbente, ma possono essere un rischio potenziale associato a qualsiasi intervento di chirurgia bariatrica. I sintomi associati alla carenza di ferro includono affaticamento, diminuzione dell'immunità, sindrome delle gambe senza riposo e pica. La pica è una condizione in cui una persona ha il desiderio di mangiare gesso, ghiaccio, sporcizia o altri oggetti strani. Ferro La carenza di ferro può portare all'anemia. Quando si assume un integratore di ferro separato, questo dovrebbe contenere vitamina C, per aumentare l'acidità della sacca.CelebrateBariatico Ferro è disponibile in dosi giornaliere da 18 mg, 30 mg, 45 mg e 60 mg e include vitamina C per aumentare l'assorbimento. Parli con il suo dietologo bariatrico o con il suo chirurgo per determinare ciò che è più appropriato per lei.

Manzo, pollo, maiale, tacchino, alcuni pesci (merluzzo, platessa, salmone, tonno), fagioli di rene, fagioli al forno, spinaci, riso bianco (arricchito), pane integrale, albicocche, fagioli di Lima, datteri, spaghetti, bagel, piselli, pane bianco, broccoli (crudi).

È un minerale chiave necessario per la costruzione di ossa sane, la produzione di proteine e la regolazione della temperatura corporea. I sintomi associati alla carenza includono crampi muscolari, dolori muscolari, costipazione e mal di testa. Anche l'insonnia, l'ansia, l'iperattività, l'irritabilità e gli attacchi di panico possono essere attribuiti a una carenza di magnesio. Come per il calcio, anche la forma del magnesio è importante. Dovrebbe scegliere un integratore che contenga un'alta concentrazione di magnesio citrato, in quanto è più facilmente assorbito rispetto ad altre forme. Celebrate Gli integratori bariatrici forniscono il livello più alto di magnesio citrato disponibile in un integratore bariatrico. Nella maggior parte dei casi, il magnesio è indicato in più forme. Se il magnesio citrato è elencato per primo, si può essere certi che il magnesio è almeno il 51% di citrato.

Halibut, mandorle, anacardi, soia, spinaci, noci miste, cereali di grano triturati, farina d'avena, patate al forno, arachidi, burro di arachidi, crusca di grano, piselli con le orecchie nere, yogurt, fiocchi di crusca, fagioli al forno, riso integrale, avocado, fagioli di rene, fagioli pinto, banana, latte.