Come combattere la disidratazione dopo la chirurgia bariatrica

Perché è importante

Il nostro corpo è composto per circa il 50-70% di acqua! Almeno la metà del nostro peso corporeo è costituita da acqua, quindi non c'è da stupirsi che il nostro corpo ne abbia bisogno per funzionare correttamente. Una corretta idratazione aiuta a sostenere la salute delle articolazioni, elimina le scorie dal corpo, favorisce l'elasticità della pelle, promuove la salute cardiovascolare, aumenta l'energia e favorisce la sazietà (che può aiutare a perdere peso). In generale, quando il suo corpo è idratato, sentirà la differenza!

Dopo un intervento di chirurgia bariatrica, bere liquidi a sufficienza può essere una sfida, a causa della riduzione delle dimensioni dello stomaco, dei cambiamenti di gusto e dei vincoli di tempo (non si può mangiare e bere allo stesso tempo). Questo mette i pazienti a maggior rischio di disidratazione. La disidratazione è una delle complicazioni più impattanti dopo la chirurgia bariatrica e uno dei motivi principali per cui i pazienti si recano al pronto soccorso e/o vengono riammessi nei primi tre mesi dopo l'intervento.¹ Uno studio che ha analizzato i comportamenti prima e dopo il bypass gastrico Roux-en-Y (RNYGB) e la gastrectomia a manica (SG) ha rilevato che l'idratazione è diminuita dopo il RYGBP del 58% e dopo la SG del 49%.² I segni di disidratazione includono sete, pelle secca, costipazione, crampi muscolari, vertigini, mal di testa, nausea, confusione e, nei casi più gravi, perdita di coscienza.³ La buona notizia è che la disidratazione è evitabile dopo la chirurgia bariatrica.

Obiettivi di idratazione:

Le linee guida generali raccomandano circa 1,8 litri di liquidi idratanti al giorno per i pazienti dopo l'intervento di chirurgia bariatrica.⁴ Un liquido idratante è comunemente classificato come un liquido a basso contenuto di zuccheri o privo di carbonati, poiché la carbonatizzazione può causare gonfiore e disagio dopo la WLS. Le variabili che possono aumentare il suo fabbisogno di liquidi includono l'esercizio fisico, il tasso di perdita di sudore, l'ambiente in cui si trova (clima caldo/umido e/o alta quota) e qualsiasi malattia che sta vivendo, come la diarrea o il vomito, che le fanno perdere più liquidi del solito. È sempre meglio consultare il suo team bariatrico per stabilire il suo obiettivo giornaliero personalizzato di liquidi. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi di idratazione.

Suggerimenti per raggiungere gli obiettivi di idratazione

• Tenga sempre con sé una bottiglia d'acqua - in vista, in mente.
• Beva piccoli sorsi durante la giornata
  • I grandi sorsi possono risultare pesanti per il suo nuovo stomaco e possono provocare disturbi.
• Scarichi un'applicazione o imposti una sveglia che le ricordi di bere durante la giornata.
• Si ponga dei piccoli obiettivi
  • 1,8 L possono sembrare molti in una sola volta; suddivida il tutto in obiettivi più piccoli e raggiungibili.
    • Ad esempio, bere 0,6 L di liquidi al mattino, 0,6 L nel pomeriggio e 0,6 L dopo il lavoro/la sera.
• Non usi la cannuccia
  • Le cannucce la costringono ad aspirare prima l'aria, il che potrebbe portarla a sentirsi troppo piena.
• Aggiunga un aroma senza zucchero e senza calorie
  • Sebbene l'acqua sia in genere la soluzione migliore, l'aggiunta di una bustina di aroma senza zucchero, di uno spruzzo di limone o anche di frutta fresca/congelata o di erbe (come la menta) può migliorare il sapore e incoraggiarla a bere di più.

Riferimenti:

1. Gonzalez-Sanchez, Juan A, et al. "Pazienti sottoposti a chirurgia bariatrica: Motivi per recarsi al Pronto Soccorso dopo l'intervento chirurgico". ResearchGate, ottobre 2007.
2. Vinolas, H., Barnetche, T., Ferrandi, G. et al. Idratazione orale, assunzione di cibo e stato nutrizionale prima e dopo la chirurgia bariatrica. OBES SURG 29, 2896-2903 (2019). https://doi. org/10.1007/s11695-019-03928-y
3. Stott, Lynn, et al. "Disidratazione: Un motivo di preoccupazione". Surgery for Obesity and Related Diseases, vol. 12, n. 7, 2016, doi:10.1016/j.soard.2016.08.157.
4. Marinari, Giuseppe Maria. "Complicazioni della chirurgia bariatrica nel Dipartimento di Emergenza". Chirurgia d'urgenza in pazienti obesi Aggiornamenti in Chirurgia, 2020, pp. 109–112., doi:10.1007/978-3-030-17305-0_14.